Cardamomo en Ayurveda: beneficios.
Las especias son el botiquín más natural y efectivo al que podemos recurrir en nuestra vida cotidiana. En este artículo explico el cardamomo, sus propiedades y usos en la medicina Ayurveda y cómo podemos sacar partido de esta especia para nuestro bienestar. Introducción especias en Ayurveda Las especias en Ayurveda son mucho más que sustancias […]
Sin dieta es la dieta definitiva
Seguro que entre tus objetivos de autocuidado se incluye el mantener una alimentación saludable. Puedes estar pensando en plantearte una alimentación sana con dieta o sin dieta. En este artículo profundizo sobre la importancia de la alimentación y los fundamentos de las dietas. Mantener una alimentación saludable sin dietas es la base de mi método […]
Comida incompatible según el ayurveda
Uno de los errores más comunes a la hora de seguir una dieta sana es el caer en incompatibilidades alimentarias. El concepto de comida incompatible en ayurveda es bastante amplio. En este artículo explico de que se trata y aporto consejos prácticos para que mejores tu alimentación para cuidar tu cuerpo y tu mente. ¿Qué […]
Como hacer ghee en casa, propiedades y usos
Este artículo es algo que llevo tiempo queriendo compartir. Ahora, en plena cuarentena me ha parecido un momento ideal para explicar como hacer ghee en casa. Si ya tienes nociones sobre Ayurveda, seguramente conocerás el ghee. Tanto si no sabes lo qué es, como si te interesa profundizar en los beneficios de esta sustancia, ¡sigue […]
Alimentación ayurveda para kapha dosha
En artículos anteriores vimos la alimentación ayurveda para vata y pitta dosha. Para poder asimilar los nutrientes y obtener el máximo beneficio de la alimentación, debemos plantear un régimen alimenticio óptimo y adaptado a nuestra naturaleza individual. En esta ocasión revisamos la alimentación ayurveda para kapha dosha. Qué es lo que necesitan incluir en su […]