Ayurveda para superar el hambre emocional
En el artículo anterior vimos qué es el hambre emocional, sus causas, consecuencias y además, introduje un ejercicio fácil para comenzar a reducirlo. En las siguientes líneas veremos cómo el Ayurveda puede ayudar a superar el hambre emocional, mediante pautas ayurvédicas que te permitirán dejar de comer sin hambre real. El objetivo es dejar de comer […]
Qué es el hambre emocional y cómo reducirlo
¿Te has parado a pensar cuantas veces comes sin sentir hambre real? En estas líneas nos adentramos en un problema muy frecuente, particularmente entre las mujeres. Se trata del hambre emocional, veremos qué es y cómo reducirlo con Ayurveda. Este tema merece cierta amplitud y profundidad en su abordaje, por lo tanto, este artículo es […]
Relación cuerpo y mente, alimentos y mente
Eres de los que se preocupan por tu cuerpo y tu alimentación, lees las etiquetas de los productos, evitas la comida basura … pero, sin embargo, en ocasiones olvidas que tu mente forma parte de tu organismo y que debes aprender a cuidarla y nutrirla. Tal vez ya conoces la importancia de la mente en […]
11 técnicas contra el estrés
Hoy en día el «estrés» es una situación generalizada para la mayoría de las personas, se ha convertido en una de las principales causas de desequilibrios y enfermedades en nuestra sociedad. Por eso, me he decidido a compartir este artículo contigo, para reflexionar sobre el tema y aportarte 11 técnicas contra el estrés desde una […]