Curso de Alimentación Ayurvédica para una vida saludable

Curso: Tu Alimentación Ayurvédica Consciente para un cuerpo sano

¿Te gustaría aplicar los principios naturales para mantener un cuerpo sano a través de la alimentación?

Seguramente ya sepas que para sentirte bien con tu cuerpo debes comenzar por cuidar tu alimentación.

  • Si ya piensas que sigues una alimentación sana pero no acabas de sentirte en equilibrio.
  • Si quieres encontrar el tipo de alimentación que te llevará a tu bienestar integral.
  • Si ya estás cansad@ de probar dietas que no te funcionan y de buscar recursos que no te convencen.

Es porque aún no conoces tu tipo de alimentación según el Ᾱyurveda.

El Ᾱyurveda es posiblemente la ciencia médica más antigua que se conoce y está reconocida por la OMS. Esta medicina tradicional, la más importante de la India, considera que una alimentación saludable es aquella que respeta tu individualidad y tus circunstancias.

EL Ᾱyurveda tiene como objetivo cumplir con el propósito de nuestra existencia. Para ello necesitamos salud. Uno de los pilares fundamentales de la salud es la alimentación y autoconocimiento.

Este curso está diseñado para que comprendas los principios básicos de la alimentación ayurvédica y los apliques en tu vida diaria. Encontrarás ejercicios prácticos para conocer tu constitución personal, analizar tu alimentación actual y revisar tu dieta de manera sencilla.

Al finalizar el curso conocerás la alimentación que necesitas según tu constitución. Además, obtendrás las herramientas necesarias para adoptar hábitos alimenticios saludables en tu vida diaria y mantener tu cuerpo en equilibrio.

 

Este curso es para ti si buscas conocer el tipo de alimentación ayurvédica que necesitas para mantener tu equilibrio, si deseas aprender las bases de la alimentación Ᾱyurveda tradicional y además quieres aplicarlas en su día a día.

No son necesarios ningún tipo de conocimientos previos sobre la materia.

  • Comprender las bases del Ᾱyurveda y cómo aplicarlas en tu alimentación.
  • Conocer tu constitución ayurvédica.
  • Observar tu organismo y detectar posibles desequilibrios.
  • Identificar los factores que influyen en tu digestión.
  • Conocer las características de una comida saludable.
  • Equilibrar tu alimentación de acuerdo con tu constitución.
  • Adaptar tu alimentación a cada época del año.
  • Adaptar tus recetas a distintas personas.
  • Aplicar herramientas para adoptar hábitos de alimentación saludables.

Módulo 1:

  1. Principios fundamentales del Ᾱyurveda.
  2. Teoría de los 5 elementos.
  3. Ejercicio práctico 1: Agradeciendo.

Al final de este módulo comprenderás qué es el Ᾱyurveda, en qué se basa esta ciencia milenaria y cómo tú también formas parte de ella.

Módulo 2:

  1. Doshas.
  2. Tu poder de digestión, agni.
  3. Ejercicio práctico 2: Observación 1.

Al final de este módulo profundizarás en los aspectos fundamentales de la fisiología en Ᾱyurveda y cómo funciona tu organismo.

Módulo 3:

  1. Qué es el ama.
  2. Qué son los dhatus y srotas.
  3. Ejercicio práctico 3: observación 2.

Al final de este módulo profundizarás en otros aspectos de la fisiología en Ᾱyurveda y comprenderás en qué estado se encuentra tu organismo.

Módulo 4:

  1. Tipos de constitución.
  2. Conoce tu constitución.
  3. Ejercicio práctico 4: analiza tu constitución.

Al final de este módulo podrás determinar tu constitución y a observar que tipo de energías predominan en ti.

Módulo 5:

  1. Cómo cocinar
  2. Incompatibilidades.
  3. Los 6 sabores.
  4. Ejercicio práctico 5: haz tu lista de la compra.

Al final de este módulo sabrás qué forma de cocinar te conviene más según tu constitución, qué tipo de combinaciones de alimentos debes evitar y cómo organizarte en la cocina.

Módulo 6:

  1. Alimentos para cada dosha.
  2. Tu alimentación en cada estación del año.
  3. Ejercicio práctico 6: organiza tu plan de comida semanal.

Al final de este módulo sabrás qué tipo de alimentos necesitas para mantener tu equilibrio y cómo diseñar tu alimentación y modificarla en función de la estación del año.

Módulo 7:

  1. Una comida en familia. Adaptando la alimentación a cada persona.
  2. Comer fuera.
  3. Ejercicio práctico 7: descubre los beneficios de las infusiones.

Al final de este módulo conseguirás comprender cómo adaptar las comidas a distintas personas y cómo mantener una alimentación sana cuando comes fuera de casa.

Módulo 8:

  1. Adopta tus hábitos alimenticios saludables.
  2. Ejercicio práctico 8: resistencias.
  3. Ejercicio práctico 9: crea tu diario de herramientas

Al final de este módulo conocerás los hábitos alimenticios que te mantendrán en equilibrio y tendrás las herramientas necesarias para poder integrar tus nuevos hábitos saludables.

Bonus:

  1. Recetario ayurvédico.
  2. Alimentando cuerpo y alma: meditaciones guiadas.
  • Videos explicativos en cada módulo.
  • Material teórico y audios descargables.
  • 9 plantillas de ejercicios prácticos.
  • 2 Bonus extra:
    • Recetario ayurvédico.  
    • Audios descargables de meditaciones guiadas.

Además, podrás acceder a un grupo de Facebook privado para compartir experiencias, resolver dudas y mantener tu motivación para integrar tus nuevos hábitos de alimentación saludable.

Preguntas frecuentes

El curso es 100% on-line. Una vez has realizado el pago, se te facilitará un usuario y contraseña para acceder al mismo de manera ilimitada desde ese momento.

El curso está estructurado en 8 semanas, pero tú podrás realizarlo a tu ritmo, dedicándole el tiempo que quieras y revisando los materiales las veces que necesites, siempre estarán a tu disposición en la escuela on-line.

Por supuesto. Puedes contactar conmigo siempre que quieras durante estos 2 meses a través del email. Además, podrás acceder a mi grupo privado de Facebook donde podrás también compartir tus experiencias con otras personas.

No pasa absolutamente nada. Podrás contactar conmigo vía email para resolver tus dudas. Sin embargo, te recomiendo que te abras una cuenta si quieres compartir tus dudas y experiencias con tus compañeros.

Si, podrás descargarte los pdf y los audios de cada lección.

Sí, no hay problema, simplemente escríbeme un mail a concha@conchaalba.com y te daré los datos para que lo podamos hacer así.

Estoy segura de que este curso te encantará, pero si al ver el material del curso sientes que no es lo que necesitas, no hay ningún problema. Escríbeme antes de los 10 días desde tu pago y te devolveré el 100% de tu dinero. Mi intención es que este curso te aporte lo que buscas.

Inscríbete

Tu Alimentación Ayurvédica Consciente para un cuerpo sano está en proceso de creación. Llevo muchos meses preparando este curso con especial cariño para que puedas sacar su máximo potencial. 

Inscríbete aquí, pronto tendrás noticias del inicio del curso.

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