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Programa Enraíza: en cuerpo y mente

(Programa grupal de 6 personas)

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Programa Enraíza: en cuerpo y mente

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OBJETIVO:

El principal objetivo del programa de acompañamiento grupal “Enraíza: en cuerpo y mente” es que consigas adoptar los hábitos de alimentación y estilo de vida que necesitas gracias al poder que te aporta valorarte y vivir desde tu propósito vital.

  • Vives en piloto automático, no tienes energía ni motivación.
  • ¿Cuántas veces has intentado perder peso y no lo has conseguido?
  • Tal vez no logras dormir bien y no sabes como conseguir descansar.
  • Te sientes desmotivada cada vez que vas a trabajar, a pesar de tener un puesto fijo.
  • Pasa  un día y otro día, … y sigues en esa rueda sin salida.

Cuando nos proponemos mejorar nuestra alimentación y salud podemos caer en 2 grandes trampas:

  1. Empezar una alimentación «aparentemente sana» pero que no nos sienta bien.
  2. No conseguir mantener en el tiempo el hábito de comer y vivir sano y culparnos por ello.

El Ayurveda (medicina ancestral de origen en India) nos aporta claves sabias para comprender el modo de alimentación y estilo de vida que cada persona necesita en función de su propia naturaleza.

¡Por que no todo lo que le sienta bien a una persona te sienta bien a ti!

Además, no solo se trata de saber lo que necesitas, se trata de HACERLO.

Y es ahí donde muchas veces se nos olvida la importancia de amarnos a nosotras mismas, de valorarnos y de vivir de acuerdo a nuestros valores y nuestro propósito de vida.

En este programa voy a estar contigo y con 5 personas más, como máximo, ayudándote a crear tu propia hoja de ruta, el camino que te llevará a resultados duraderos.

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¿QUÉ CONSEGUIRÁS?

Vas a conseguir dar los pasos necesarios para una salud física y mental. Por fin te sentirás conectada contigo misma.

¿Sabes lo que significa esto?

  • Valorarte y quererte.
  • Encontrar el sentido a tu día a día.
  • Perder peso y mantenerte en él.
  • Sentirte con energía y vitalidad.
  • Hacer cosas que hasta ahora te parecen imposibles.

En definitiva, comenzar a disfrutar de la vida que deseas para ti.

PERO ¿SABES LO MEJOR DE TODO?

NO PERDERÁS TIEMPO: todo esto lo vas a conseguir sin tener que equivocarte probando mil dietas, fórmulas o procesos.

NO MALGASTARÁS DINERO Y RECURSOS: al tener que invertir en un psicólogo, después en un nutricionista, y más tarde en un asesor laboral y otros profesionales.

TENDRÁS TODO EN UNO: una sola inversión para una transformación fundamental: la salud como resultado de unos hábitos saludables en el tiempo y de un propósito de vida de acuerdo a tus valores.

Pero antes de seguir, espera, lee lo siguiente porque este programa no es para todo el mundo….

Este programa es para ti si:

✔ Te sientes perdida con tu alimentación y no sabes lo que de verdad necesitas.

✔ No consigues aplicar los hábitos que tu cuerpo y tu mente necesitan para sentirte bien.

✔ Tienes sobre peso y ninguna dieta te funciona.

✔ Te falta de energía física y motivación.

✔ Te sientes perdida en tu vida, te falta alegría de vivir o autoestima.

✔ Estás cansada de probar cosas y nada te funciona.

✔ Quieres dar el paso para disfrutar por fin de la vida que deseas en cuerpo y mente.

En cambio no te aconsejo este programa si:

No quieres cambiar tu situación.

No te importa continuar incómoda con tu cuerpo y tu inquietud mental.

No te quieres comprometer.

Quieres resultados milagro y sin poner de tu parte.

No estás dispuesta a invertir en ti misma los recursos necesarios para mejorar.

¿Cómo funciona el programa enraíza?

  • Duración: 8 semanas.
  • Sesiones grupales en directo cada semana vía Zoom: los miércoles de 19h00 a 20h30 (zona horaria Madrid UTC+2).

Las sesiones se grabarán y se enviarán para que puedas  consultarlas siempre que quieras.

  • Material de trabajo. Ejercicios y ejemplos para facilitar la implementación.
  • Recomendaciones de alimentos según tu constitución ayurvédica.
  • Creación de menús según tu constitución ayurvédica.
  • Establecimiento de tus rutinas ayurvédicas.
  • Creación de tu sistema o plan de acción personalizado para una vida sana.
  • Herramientas para mejorar tu autoestima y autoconocimiento.
  • Indagar en tu propósito vital y ganar en salud.
  • Acceso exclusivo a un grupo de apoyo de WhastApp.
  • ¡¡Bonus sorpresa!!

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¿Por qué deberías confiar en mi?

Sé lo que estás viviendo, he pasado por los mismos problemas que tú. Mi desinformación y el estrés me llevaron a seguir una dieta desequilibrada, pensaba que al ser vegetariana mi alimentación era saludable, pero me equivocaba. Siempre estaba preocupada y mi mente no podía parar. Con el tiempo mi cuerpo comenzó a manifestar síntomas de desequilibrio. Mi camino fue largo, cometí el error de no pedir ayuda y pensar que sabía lo que hacía.

Descubrir el Ayurveda e integrar técnicas de desarrollo personal fue un gran cambio en mi vida. Por eso desde el 2014 me dedico a ayudar a personas que se han cansado de no sentirse a gusto con su cuerpo y que anhelan sentir esa paz mental.

Me he formado ampliamente en Ayurveda en su lugar de origen, la India, y también en Francia y en España. Colaboro con la Escuela Superior de Ᾱyurveda impartiendo cursos y talleres.También me he formado en psicoalimentación y continuo formándome cada día para ofrecerte el mejor servicio que transforme tu vida.

Uno de los pilares del mi Método Enraíza es la naturaleza. No hay mayor sabiduría en este planeta que la propia naturaleza. Por eso mi método ha funcionado conmigo, con mis clientes y también sé que funcionará contigo.

Sé lo que estás viviendo, he pasado por los mismos problemas que tú. Mi desinformación y el estrés me llevaron a seguir una dieta desequilibrada, pensaba que al ser vegetariana mi alimentación era saludable, pero me equivocaba. Siempre estaba preocupada y mi mente no podía parar. Con el tiempo mi cuerpo comenzó a manifestar síntomas de desequilibrio. Mi camino fue largo, cometí el error de no pedir ayuda y pensar que sabía lo que hacía.

Descubrir el Ayurveda e integrar técnicas de desarrollo personal fue un gran cambio en mi vida. Por eso desde el 2014 me dedico a ayudar a personas que se han cansado de no sentirse a gusto con su cuerpo y que anhelan sentir esa paz mental.

Me he formado ampliamente en Ayurveda en su lugar de origen, la India, y también en Francia y en España. Colaboro con la Escuela Superior de Ᾱyurveda impartiendo cursos y talleres.También me he formado en psicoalimentación y continuo formándome cada día para ofrecerte el mejor servicio que transforme tu vida.

Uno de los pilares del mi Método Enraíza es la naturaleza. No hay mayor sabiduría en este planeta que la propia naturaleza. Por eso mi método ha funcionado conmigo, con mis clientes y también sé que funcionará contigo.

Por mi formación previa y mi experiencia vivida tenía como un mapa de recursos bastante amplios pero me faltaba el enfoque de cómo gestionarlos. Me faltaba la estrategia de cómo podía traer más salud a mi vida. Me faltaba más seguridad en mi mismo y me sentía más nervioso y con miedo al juicio de los demás. Después de trabajar con Concha en su programa me encuentro con mas confianza en mi mismo y con capacidad de hacer muchas cosas que antes me parecían poco probables. He sido más consciente de cómo las emociones afectan en el proceso digestivo y tengo mas recursos para saber cómo gestionarlas. Ahora me siento mejor conmigo mismo, más en paz. Ha sido una experiencia muy enriquecedora para mi, ademas he conocido a Cocha y he podido comprobar su gran profesionalidad, con una muy alta dedicación en lo que hace y con la que parecía que hablaba el mismo lenguaje, no juzga lo que piensas, te escucha y deja que el proceso fluya por su camino. Gracias Concha y enhorabuena por tu trabajo.

Ángel M.
Empresario
Opoiniones Concha Alba

Mi situación antes de conocer a Concha era desesperante. Había alcanzado un peso que nunca había tenido y lo peor de todo es que no lo podía controlar. “Se me había ido de las manos”. Mucho desánimo también, ya que había acudido a muchos profesionales: nutricionistas, endocrinos, hipnosis... Después de 13 años con un peso muy superior al que yo siempre había tenido, conocer a Concha supuso el cambio. Con el programa “Crea tu vida sana” de Concha he conseguido no solo bajar de peso, sino también aprender a comer y llevar un mejor estilo de vida y mejorar mi estado de ánimo. Ahora me siento genial, estoy consiguiendo algo que creía imposible. Concha no solo te ayuda a llevar una correcta alimentación, sino que busca también el origen del problema. En mi caso la ansiedad y trabajamos en superarla. Gracias por todo Concha.

Marisa Martín
Licenciada en derecho

Mi situación inicial era un poco tormentosa en cuanto a las digestiones. Eran lentas y pesadas, sentía muchos gases. Mi mente siempre estaba muy dispersa, trataba de abarcar muchos retos y no conseguía terminar ninguno. Esto me hacía que no pudiera descansar por las noches y durmiera interrumpidamente y me encontrara cansada durante el día y con poca energía. Me sentía agotada, perdida. Pero sabía que el Ayurveda me podía ayudar y eso hizo que contactara con Concha. Tras el asesoramiento con Concha pude conocer mi constitución junto con las recomendaciones nutricionales y salud, empecé a experimentar mejores digestiones. Dejé de comer alimentos que no me sentaban bien y mi energía vital aumentó. Al mejorar mi alimentación mi mente se serenó y a la vez mi sueño mejoró. Ahora vivo con más coherencia y esto se manifiesta además de físicamente en mi relación con los demás. Concha es una terapeuta además de bien formada, muy humana, muy implicada con los pacientes, y al menos en mi caso, mi relación con ella no acabó después de la consulta. Siguió interesándose por mis progresos, mis inquietudes durante meses. Me siento muy agradecida y la recomiendo a toda persona que quiera aplicar esta ciencia milenaria a su vida.

Elena Jiménez
Ingeniero agrícola

Antes de trabajar con Concha sentía incertidumbre respecto no solo a mi dosha dominante, sino a los tipos de alimentos que eran más adecuados para mí. Me sentía perdida y confusa con mucha de la información que conocía. Ahora tengo una idea clara y concreta de todo lo que me conviene y lo que no. Un mayor conocimiento no solo acerca de los alimentos que favorecen mi salud, sino de mi misma, ya que has puesto en mis manos una herramienta de bienestar y mejoría física y emocional. El informe que me proporcionó es exhaustivo y describe con detalle cada producto y categoría a la que pertenece y lo mejor de todo es que es para siempre. Respecto a su servicio me gustaría destacar el tiempo que dedica a profundizar en todos los detalles que necesita acerca de sus clientes, así como del momento concreto en que se encuentran, lo que pone de manifiesto la seriedad y profesionalidad con la que Concha afronta su trabajo. Solo me queda darte las gracias Concha por tu ayuda, tu interés y tu apoyo.

Itziar Urizarbarrena
Abogado jurídico-administrativo y coach

La consulta con Concha se desarrolló muy bien, me hizo sentir agusto y se tomó el tiempo necesario para comprender mi situación, mi alimentación, mi carácter y mi persona de manera real. Me propuso consejos nutricionales y técnicas adaptadas y eficaces que me han permitido sentirme mejor y en equilibrio.

Myrian Pied
Técnico en medio ambiente

Cuando conocí a Concha mi salud no pasaba por el mejor momento: Malas digestiones, frío corporal, sistema circulatorio afectado (varices), edemas.. Fue ella quien diagnosticó que todo se justificaba por un desequilibrio de doshas entre otras cosas, sobre todo de Vata mi dosha predominante. Me orientó y ayudó a cambiar algunos hábitos alimentarios y empecé a tomar un tratamiento Ayurvédico que equilibró mi organismo comenzando a mejorar. El edema desapareció y noté mucha mejoría a nivel del sistema circulatorio. Ya no siento ese frío corporal. La medicina Ayurvédica (la mas antigua) trata desde la causa previa a los síntomas y la enfermedad, haciendo que los sistemas corporales recuperen la armonía y la salud. Gracias Concha por tu Ayurvédica sabiduría.

Isa Fernández
Auxiliar de Enfermería

Contacté con Concha porque había ciertos hábitos de vida que quería cambiar, especialmente porque sentía que mi cuerpo no estaba al 100%. Tenía acidez de estómago, irritabilidad, hipertensión...Gracias a Concha he podido conocer las pautas alimenticias que me favorecen y mejorar mi estilo de vida. Ahora sé lo que me conviene en cada momento y me encuentro mucho mejor.

Cristóbal Guillet
Empresario

Mi experiencia con Concha Alba ha sido muy satisfactoria. Al aplicar técnicas de ayurveda mi organismo se ha estabilizado y ha aumentado mi vitalidad. Siguiendo sus pautas en alimentación y tomando las especias e hierbas recomendadas, conseguí eliminar toxinas y regular mi cuerpo.

Isabel Luque
Ingeniero en telecomunicaciones

Con Concha he podido comprender el valor que la terapia ayurveda tiene en mi salud. He integrado plantas ayurvédicas y especias en mis hábitos y alimentación. El aspecto de mi piel, el pelo y las uñas han mejorado. Recomiendo las consultas y cursos de Concha Alba, me han aportado muy buenos consejos y me ha permitido alinear mi alimentación a mis necesidades.

Sylvie Viel
Responsable comercial sector de la moda

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